 |
Di satu sisi, luka membantu kita memahami apa sebenarnya arti hidup. Tetapi di sisi lainnya, luka bisa menyedot habis energi kita dan menghalangi kita dari usaha mendapatkan kebahagiaan.
Luka dan rasa sakit masa lalu bisa datang dari siapa saja, seperti mantan kekasih, sahabat, bahkan keluarga atau orang tua kita.
Sebab itu, meskipun luka dan rasa sakit turut berperan penting dalam proses pendewasaan kita, setidaknya kita harus ada upaya penyembuhan.
Move on mungkin kata yang paling akrab di telinga sebagai motivasi untuk bangkit dari situasi terburuk-mu.
Namun, apalah arti sebuah kata jika tidak dibarengi tindakan nyata?
Jadi, untuk sementara, abaikan dulu ide move on dari sahabat atau famili. Sebab, tidak bakal ada yang mampu menyentuh bagian terdalam hati dan jiwa-mu, selain diri-mu sendiri.
Well, berikut ini ada 4 metode sederhana yang bisa kamu terapkan sebagai upaya untuk sembuh dan bebas dari luka dan rasa sakit masa lalu.
#1.Berhenti menyentuhnya
Metode penyembuhan pertama adalah mulai lah melatih diri untuk berhenti menyentuh luka dan rasa sakit masa lalu-mu.
Berhenti menyentuhnya berarti, berhenti mengingatnya, atau dengan kata lain, berusahalah untuk melupakannya.
Karena, setiap kali kamu menyentuhnya, akan menimbulkan rasa sakit yang sama seperti rasa sakit semula.
Melupakan luka masa lalu memang tidak mudah. Tetapi kamu harus bisa melakukannya.
Ini cara terbaik agar keluar dari dasar sumur.
Agar hidup yang kamu jalani tidak serupa di dalam lingkaran hanya berorientasi pada luka dan kepahitan masa lalu.
Jadi, apa pun caranya, kamu harus bisa berhenti menyentuhnya!
#2. Memaafkan
Salah satu metode terbaik untuk sembuh dari luka masa lalu yakni, memaafkan.
Selama kamu tidak bersedia memaafkan kesalahan masa lalu, sekalipun kamu berhasil berhenti menyentuhnya (pada metode pertama), atau seberapa rapi kamu membalut-nya dengan alkohol, rokok, seks, atau makanan sehat, dan kesibukan pekerjaan, luka itu masih akan terus mengeluarkan darah dan menodai hari hari-mu.
Kamu harus menemukan keberanian untuk menarik keluar rasa sakit di dalam jiwamu yang mungkin sudah sekian lama mengurung-mu di masa lalu, dan berdamai lah dengannya.
#3. Merangkul luka masa lalu
"Luka adalah tempat cahaya memasuki-mu, selama itu memiliki nilai bagi kehidupan-mu".
Luka dan masa lalu yang menyakitkan adalah kepingan dirimu sendiri. Kamu tidak seharusnya berusaha mencari cara untuk menyingkirkannya dari kehidupan-mu.
Maka, rangkul lah itu sebagai bagian lain dari kehidupan yang kamu jalani.
Hal ini bermakna, kamu tidak lagi memendam amarah dan kebencian terhadap diri sendiri dan orang orang di masa lalu-mu.
Merangkul rasa sakit masa lalu, bukan berarti kamu akan kembali terluka. Tetapi itu akan membantu menerangi, menuntun, dan menunjukkan arah dalam perjalanan menuju masa depan yang lebih baik.
#4. Temukan pasangan baru, kisah baru, dengan hati yang baru
Ini merupakan metode terakhir yang hanya bisa kamu terapkan setelah kamu benar benar sembuh dari luka dan rasa sakit dari pengalaman kelam di masa lalu.
Sekali lagi ingat, harus benar benar pulih dan bebas dari belenggu luka masa lalu sebelum membina hubungan baru. Atau kamu akan menyakiti orang yang ingin kamu cintai.
Karena kamu tanpa sadar memproyeksikan luka dan rasa sakit-mu sendiri kepada pasangan baru-mu setiap saat.
Jika kamu beruntung menemukan pasangan yang tepat dan bersamanya membangun hubungan yang sehat, otomatis hal itu akan membantu menyembuhkan luka dan kepahitan masa lalu.
Jadi, apa pun caranya, berusahalah untuk sembuh dari luka batin masa lalu.
Jika tidak demikian, maka kamu akan menghabiskan separuh hidup-mu hanya dalam ke-pura-puraan; Pura pura terlihat kuat, ceria, bahagia, dan memainkan skenario demi skenario agar nampak di mata orang lain, seakan akan kamu baik baik saja.
Dengan berpura pura, kamu biarkan luka dan rasa sakit masa lalu mengubah-mu menjadi seseorang yang bukan kamu.
Semoga bisa membantu.
©2020 Elangmutis.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Komentar di sini